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一分钟拇指健脑操
  受访专家:北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升   手指的运动可以影响大脑的多个功能区,有人将手指称为“第二个大脑”,两者有着神奇而微妙的关系。北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升对《生命
  2018-08-07
关节炎能跳舞吗?选择舒缓舞曲 让身体微微出汗
  中南大学湘雅医院运动医学科副主任医师 邱续强      跳跳广场舞,增加幸福感。如今越来越多的老人加入跳舞的行列,多是抱着锻炼身体的愿望。但是,有部分老人越跳,关节越疼痛、肿胀,运动和爬楼梯
  2018-08-07
每周跑步,多活10年
  近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。      澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示,
  2018-08-07
水中慢跑,炎夏消暑减肥美肤
  夏日炎炎哪里也不想去,原本每天进行的跑步也临时终止了。天一直这么热,打球之类的运动也不适合,在夏日该如何运动,成了我的难题。   直到有一天,当好友将我带到游泳池前时,我才知道,好友能够保持
  2018-08-07
立秋养生正当时 白天防暑早晚防寒
  立秋是24节气中的第13个节气,今年8月7日为立秋。这预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临。立秋又称交秋,虽有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。秋风秋雨渐多,气候多变,故古语有云“多事之秋”
  2018-08-07
减辛增酸收肺气 调畅情志莫悲秋
  今天8月7日是二十四节气中的立秋,立秋又名交秋,代表暑秋交替的意思,预示着暑热渐退、秋季到来。立秋时节,天高气爽,月明风清,自然界阳气逐渐敛降,阳消阴长,天气开始慢慢变得凉爽。由于我国幅员辽阔,
  2018-08-07
立秋暑未休 养肺莫悲秋
  立秋食疗方      ●莲藕薏米排骨汤      【材料】排骨500克,莲藕250克,薏米30克,蜜枣2枚,生姜3片。      【制法】以上材料洗净后,排骨切块,莲藕切厚片,将材料全部放入煲中,加水适
  2018-08-07
立秋吃什么好?
  立秋养生,饮食是很重要的,如果我们饮食不当,身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是,护阳养心防暑湿。夏日和长夏时是一年中阳气最盛的季节,天气火热而生机旺盛,即人体新陈代谢处于最旺盛之
  2018-08-07
立秋养生专家建议喝这三汤
  在很多地方的立秋节气上,有着“啃秋”的习俗,不少老南京至今还保留着这一传统。南京城里的人在立秋日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了,据说可以不生秋痱子。“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”,寓意
  2018-08-07
2030年能否终结艾滋病?
  在日前举行的世界艾滋病大会上,官员们表示,到2030年“终结艾滋病”的宏伟计划已经偏离轨道。      通过治疗所有感染者,从而减缓艾滋病病毒(HIV)传播的资金一直匮乏,许多国家由于种种原因不能或
  2018-08-06
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